Programma Tencinco

  • Cintura Gialla

        Che cosa é il Ju-Jitsu? “GOJU” significato letterale. Qual’é il Significato del pugno del “GOJU”? TORI – UKE...

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  • Cintura Arancio

    TECNICHE DI PROIEZIONE = NAGE WAZA 1. IPPON SEOI NAGE 2. USHIRO KANSETSU OTOSHI 3. TE O SOTO OTOSHI 4....

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  • Cintura Verde

      TECNICHE DI PROIEZIONE = NAGE WAZA 1. ASHI GARAME 2. TE O UCHI GARI 3. TE KO UCHI GARI...

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  • Cintura Blu

      CADUTE = UKEMI TOBIKOSHI: caduta in avanti da ostacoli con presa al volo di bastone o coltello USHIRO TOBIKOSHI:...

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  • Cintura Marrone

      Saper impostare una lezione condurre il riscaldamento (ginnastica) TECNICHE DI PROIEZIONE = NAGE WAZA 1. USHIRO MOROTE SASSAE 2....

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  • Cintura Marrone 3 Striscia

      Saper impostare una lezione da cintura verde 2° striscia a cintura marrone 1° striscia TECNICHE DI PROIEZIONE = NAGE...

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  • Cintura Nera 1 DAN

      Saper impostare una lezione da cintura marrone 2° striscia a cintura marrone 3° striscia TECNICHE DI PROIEZIONE = NAGE...

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KATA

  • SECONDO IPPON KUMITE

    1. Uraken: Ude uke e ushiro empi jodan. 2. Seiken tsuki gedan: Proiezione in yoko ippon. 3. Mae geri: Proiezione...

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  • PRIMO IPPON KUMITE

    1. Presa al polso diretto: svincolamento (tipo gedan barai) mawashi tsuki e uraken. 2. Presa al polso diretto: svincolamento (tipo...

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  • HIZA NO KATA

    Eseguito con qualche variante diventa il RITZU NO KATA. Gli attacchi sono portati restando in seiza Di fronte 1. Mawashi...

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  • JU YON NO WAZA NO KATA

    1. Attacco dall’alto: mae geri al ventre da terra proiezione e kakato geri. 2. Doppio attacco dall’alto: morote uke e...

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  • GOSHIN JITSU

    1. Presa doppia ai polsi: svincolamento mano destra, shuto al collo e leva al gomito. 2. Presa al bavero diretto:...

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  • ATEMI NO KATA

    1. Presa al polso diretto: svincolamento shuto al collo dal lato. 2. Presa al polso contrario: presa del polso tai...

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