JU YON NO WAZA NO KATA

1. Attacco dall’alto: mae geri al ventre da terra proiezione e kakato geri.
2. Doppio attacco dall’alto: morote uke e tomoe nage con chiusura.
3. Presa ai baveri: svincolamento e ashi garame.
4. Mawashi tsuki: proiezione in uki waza e tzuki.
5. Seiken tsuki al basso ventre: leva e rottura con tallone Leva a terra al braccio.
6. Mae geri: caduta e mawashi geri al ventre Forbice e leva con le gambe.
7. Seiken tsuki al petto: leva di aikido e controllo a terra.
8. Mawashi tsuki: proiezione in yoko wakare.
9. Seiken tsuki: shuto all’inguine con tai sabaki Proiezione.
10. Tentativo di presa: doppio calcio volante.
11. Gyako mawashi tsuki: teguruma + sumi gaeshi.
12. Gyako mawashi tsuki gedan: low arch, shuto al collo Tai sabaki e proiezione.
13. Seiken tsuki: strangolamento volante.
14. Contro tecnica: tentativo di uki otoshi Strangolamento a terra.

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